Ольга Кошкина Вчера со мной случилось эмоциональное выгорание. А дело было так. Мы наняли коуча для выхода на новый этап. Много задач, работа на пределе, дедлайны, ахтунг-арбайтен-швайне и всё такое. Комплекс самозванца, опять же, тут как тут: "А ты достойна?". Это первый вопрос из серии, которая возникает в голове при старте нового. В итоге проснулась я вчера и поняла, что делать больше не могу ни-че-го. Голова отказывается соображать, мысли дурные, настроение на нуле.
В общем, настало время Stop, Drop & Roll*. Моей любимой стратегии действий в непонятных ситуациях.
* англоязычная инструкция на случай, если вы горите (в прямом смысле этого слова)
Эта противопожарная техника работает со страхами и ограничивающими убеждениями как брансбойт, несмотря на кажущуюся простоту.
( В чём её суть. )Свобода выбирать и действовать согласно своему выбору. Это хорошо для нас, это хорошо для нашего здоровья, это хорошо для нашей практики. Stop, Drop and Roll в любых непонятных обстоятельствах. Берегите себя)