lenagurova: апрель 2015 года (Default)
[personal profile] lenagurova
Прекрасный тренер Николай Додонов (я по его методике успешно изменила пищевые привычки и режим питания и выработала привычку заниматься цыгун по утрам)  на днях удивил неожиданным сообщением.

У меня снова лишний вес (90 кг при норме 75) и куча других вредных привычек. Время идет, а идеи не разработаны, книги не написаны. То, как я живу, не ведет туда, где я хочу быть. Пришло время взяться за работу над собой. Менять привычки по собственной технологии.

Я буду рассказывать публично, с какой привычкой работаю, что делаю и что получается (или нет). Это решение далось тяжело. Но это необходимо.

Посты в моем канале - публичное обязательство. Так я страхуюсь, чтобы не соскочить. А еще я опишу, наконец, всю технологию работы с привычками на личном примере и потом использую этот материал для книги.

Публиковаться все будет в моем канале телеграмм https://t.me/n_dodonov

А раз в неделю в фейсбуке и ВК будет пост-дайджест со ссылками на записи прошедшей недели.

Не буду ждать нового года. Пора меняться. Поехали!

[livejournal.com profile] bel_ok Это уже не первый предприниматель, кто под влиянием длительного стресса забыл заботиться о себе. Раньше я тоже так на стресс реагировала, но в прошлом году решила, что раз уж у меня работа моей мечты накрылась медным тазом, то я для компенсации обязательно должна себя чем-то сильно порадовать, чтоб уж совсем не затосковать. Для этого решила, что моё отражение в зеркале должно меня радовать (больше-то не накого рассчитывать...), и придумала себе тортиковую диету, и успешно сбросила 8 кг за полгода.  Неспеша, конечно, но надежно. Сейчас уже можно сказать, что добилась устойчивого результата. Могу шить и носить любые одежки самого модного кроя :)))
И да, фоточки цветов я каждое утро просматривала и выбирала именно для того, чтобы день гарантированно начинался у меня с приятного и радостного "С добрым утром!"


В такие непредсказуемо тяжелые времена только сам себе каждый человек - надёжный друг и товарищ, и услада для глаз. Потому призываю всех подписаться на телеграмм-канал Николая https://t.me/n_dodonov , где он снова расскажет о том, как сменить плохие привычки на полезные. Я, к слову, за год до того, как мне пригодилась, методику его изучила, когда он проводил бесплатный курс. Решила, что знания лишними не бывают, и прошла у него обучение, которое использовала только много времени спустя.
А Вы запасаете впрок знания? какие?

This account has disabled anonymous posting.
If you don't have an account you can create one now.
HTML doesn't work in the subject.
More info about formatting

Profile

lenagurova: апрель 2015 года (Default)
lenagurova

November 2024

S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920 21 2223
24252627282930

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jun. 1st, 2025 10:06 pm
Powered by Dreamwidth Studios