С добрым утром!

Ученые Лентяи продолжают наблюдать за своим питанием. Купила коробку конфет после долгого перерыва. В целях достижения стройности 3 недели уже обходимся без сахаросодержащих продуктов. За это время жор ни разу не приходил. А вчера и позавчера после того, как пару конфет съем (не натощак, а через 1-2 часа после еды!) тянет съесть что-нибудь ещё.  Неголодная совсем, но хочется ещё что-нибудь в рот закинуть. Ела орехи. Много орехов. Пришла к выводу, что конфеты возбуждают аппетит. Чтоб не потерять стройность, думаю, надо будет отказаться от конфет совсем. Как-то надо без них пережить новогодние праздники. Трудно тренировать волю, когда конфеты есть в доме.

Комплекс цигун И Цзинь Цзин /Yi Jin Jing - Мастер Ли Минь/ХэДао

Начала учить И Цзинь Цзин. Мышечно-сухожильный комплекс цигун Yi Jin Jing стимулирует оздоровление всех отделов позвоночника и суставов, успокаивает сознание и выравнивает эмоциональное состояние.

Мастер тайзци и цигун Ли Минь показывает весь комплекс сразу. В таком темпе мне удобо делать. Найду ещё пошаговую инструкцию на каждое упражнение и выучу к Новому году.

https://youtu.be/zb1trv5ueUI